Je kijkt naar:

Hatha Intensief - Valeria #7

Deze video kan alleen bekeken worden door geregistreerde gebruikers

Hatha Intensief - Valeria #7 318 Views
Favorite

 

Intensieve Hatha yoga

Hatha yoga is een yoga vorm met een psychosomatische basis. Deze yogavorm is de beoefening van yogahoudingen of asana om zelftransformatie te bereiken. Deze yogahoudingen omvatten het draaien, buigen, balanceren of knijpen van het lichaam.

Het doel van Hatha yoga is om de kalmte van de geest en lichaam te bevorderen. De yoga vereist dat je op de ademhaling geconcentreerd bent en de energie zou laten stromen. 

Het woord "Hatha" in het Sanskriet betekent "krachtig" of "koppig” zijn. In praktische zin betekent dat echter niet dat je yoga met kracht moet oefenen of tegen je wil. Het gevoel van "hatha" is liever positief in deze yogavorm. Het betekent toegewijd en gefocust blijven tijdens het doen van de asana.

De intensieve beoefening van Hatha yoga is een aangedreven yoga variant, maar op een speelse manier gegeven met veel aandacht voor de goede aanpassingen, juiste ademhaling, actieve bandha's en noodwendige ontspanning.

 De opvallende voordelen van Intensieve Hatha yoga:

Voor wie is Intensieve Hatha Yoga geschikt?

Intensieve Hatha Yoga is meestal geschikt voor gevorderde yoga beoefenaars 

Tags: intensief, hatha

Share This Video: